松子的营养价值！(松子的功效和作用！)
松子油油资源网的功能和功效非常多样，富含多种矿物质、不饱和脂肪酸和脂肪油。这些成分对人的健康有很多好处，最重要的是可以对老年人的身体起到调理的作用，尤其是老年人常年有便秘的问题时，可以适当服用一些松子，这样可以起到润肠通便，预防老年痴呆症的作用。
1.松子的营养分析:
1.松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚油酸等，可以降低血脂，预防心血管疾病；
2.松子含有大量的矿物质，如钙、铁、钾等。，能给身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳，对老年人的保健有很大好处；
3.松子中的维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。是中老年人的理想保健食品，也是女性保湿美容的理想食品；
4.松子富含脂肪油，可以润肠通便，不伤正气。对津液不足的老年人便秘、儿童便秘有一定的治疗作用；
5.松子中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有良好的软化血管作用，是中老年人理想的健康食品；
6.松子富含磷和锰，对大脑和神经有滋补作用。它们是学生和脑力劳动者很好的补脑剂，对老年痴呆症也有很好的预防作用。
松子补充信息:存放时间长了会产生“油”味，不适合食用。
松子的治疗作用:性温味甘，入肝、肺、大肠经；
具有滋阴养液、养血补血、润燥滑肠的功效；
主治体虚、皮肤干燥、咳嗽、口渴、便秘、头晕、自汗、心悸等症状。
松子的做法指南:松子可以食用，可以榨油；餐饮业用它作为烹饪菜肴的配料。
二。功效和用法
【主治】润肺滑肠。用于肺燥咳嗽和慢性便秘。
【用法用量】10 ~ 25g。
[摘录]全国中草药汇编
第三，合适的人
一般人都能吃。
1.适用于体质虚弱、大便干燥、慢性支气管炎久咳无痰的中老年人。适合心脑血管疾病患者食用；
2.大便稀、滑、咳痰、腹泻者不宜用；因为富含油脂，有严重胆道功能障碍的人要慎重食用。
【来源:大众健康网】
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