1.不会游泳的人，千万不要独自在水边玩耍；没有游泳者的陪伴，不要独自下水。更好由治安官带领。游泳时间不宜过长。20到30分钟后，应该在苏溪降落。
2.游泳前要全身活动，有足够的运动中枢，抓紧肌肉，避免入水后抽筋、扭伤等意外。如果发生抽筋，要冷静，不要自大，边喊边自救。罕见的是小腿抽筋。做仰泳姿势，双手托住脚尖，小腿向前推，刚好靠近浅水区或岸边。
3.不要从高处跳水，以免撞到硬物。你可以在水里打水球，腾讯游戏，但是不能互相打架，不能开玩笑，不能推倒失误，不能深拉失误，不能潜水“狙击”失误。
4.在有安全保障区的游泳区应停止游泳，严禁在非游泳区游泳。游泳的人应该在熟悉水下环境的地方游泳。溺水自救:不要惊慌，保持冷静自救。游泳时用鼻子吸气是最有可能导致梗塞的原因。如果你被水呛到，张开嘴深呼吸。即使喝了很多口水，也必须张嘴，而不是用鼻子吸气。1.水中抽筋的重要部位是小腿和腿部。偶尔手指、脚趾、肚子会抽筋。(1)游泳抽筋时，不要挣扎。一定要保持冷静，停滞游泳。先深呼吸，仰卧下沉，根据不同部位采取不同的自救 *** 。(2)抽完筋后，用另一种游泳姿势游回岸边。如果你不得不仍然使用相同的游泳姿势，小心再次抽筋。2.水草自助(2)如果你随身带着刀，可以砍断水草。否则，试着把水生植物踢开，也许把它们像袜子一样从四肢上脱下来。当你无助于摆脱自己的时候，实时呼救。将水草解脱后，轻踢轻游，尽快将水草分开。3.中度疲惫的自救(1)如果觉得冷或累，应该休息一下，游回岸边。如果你离岸边很远，也许你太累了，不能马上上岸，那就浮在水面上保持体力。(2)抬起一只手，抱住自己的身材，让对方救你。不要依赖救济人员。如果没人来，就继续浮在水面上，等肌规恢复了再游回岸边。4、困涡自救法(1)有漩涡的地方，水面上往往有渣滓和树叶绕着漩涡打转。只有你小心翼翼，你才能早一点发明，不要靠近就好。(2)如果你离得很近，不要踩在水上。你应该平躺在水面上，沿着漩涡的边缘游，快速爬行。由于涡边的吸引力较弱，不容易卷入大型物体，所以必须平躺在水面上，不允许踩水或潜入水中。
去游泳吧，记住，人不在的时候不要下水。
在黑暗中游泳是有害的。主要是不要深奥。
私人泳池不安全。避免头晕和痉挛。
游泳时间告诉家长，潜水潜水会伤人。
如果你没有看到你的朋友在大叫，你更好叫一个大人。
为了避免溺水，注意不要在运河周围玩耍。
长时间下雨，记得绕行山塘水库。
河水上涨，不要变强。如果示弱，就会陷入进退两难的境地。
绕道走是安全的。当时狂风暴雨，家家平安。
上学路上很热。不要在深水库附近洗手。
下雨天，路上泥泞，可以互帮互助，聊文化。
大大小小帮人开心，平安回家。
拓展常识；
《溺水安全常识》是中国广播电视出版公司2012年5月出版的一本书。是作者的图片编译部。这本书重要的是教会大家树立自我保护的观点，掌握防溺水的安全常识，准确处理各种溺水伤害和事故。全社会都希望青少年健康成长，将来成为故国栋梁。但据相关统计，近年来我国因意外事故死亡的青少年约有8万人，居青少年死亡原因之首。随着经济的发展，社会的进步，教学改革的深入，王老师运动的规模越来越大，参加战斗的人越来越多。人们越来越注意自身的安全。随着天气的日益炎热，防溺水安全逐渐成为全社会的热门话题。河流、湖泊、大陆、小溪和池塘给人们带来欢乐和享受，但它们也潜伏着和平和危机。游泳前准备和唤醒的越多，他们就越有安全感和幸福感，就越能防止溺水带来的遗憾和悲伤。为了进一步优化青少年的处境，加强溺水自我保护意识。王老师引诱人们面对纷繁复杂的古代社会，树立自保自救的观念，掌握防溺水的安全常识，准确处理各种溺水伤害和事故。为了引起学校和全社会对青少年防汛安全成果的重视，重视防汛宣传任务，为创建平安校园营造良好的社会氛围，我们将相关资料进行了联网，并编制 *** 了《防汛安全常识》挂图。
1.不会游泳的人千万不要一个人在水边玩耍；没有大人看着，不要和朋友一起玩。2.游泳前要全身活动，有足够的运动中枢，抓紧肌肉，避免入水后抽筋、扭伤等意外。如果发生抽筋，要冷静，不要自大，边喊边自救。罕见的是小腿抽筋。做仰泳姿势，双手托住脚尖，小腿向前推，刚好靠近浅水区或岸边。
3.肖先生应该参加集体游泳运动，不是一个人，更好由大人带领。游泳时间不宜过长。你要在苏州上岸20到30分钟，每次游泳时间不要超过2小时。
肖先生不应该在太冷的水里游泳。如果他们认为水温和体温相差较大，就要慢慢入水，逐渐适应，只要增加次数，增加冷水对身体的舒适度即可。
肖先生不潜水。他们可以在水里玩水球的腾讯游戏，但不能做音乐，不能开玩笑，不能推下失误，不能拉深失误，不能潜水“狙击”失误。对于一个刚学会游泳的绅士来说就更不可能了。6.游泳应在有安全保障的游泳区停止。严禁在非游泳区游泳。农村地区的儿童应该选择他们熟悉水下房屋的地区。
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